Лучшая инвестиция в ваши 20 лет: учёные назвали два актива для счастья в будущем

Десятилетие между двадцатью и тридцатью годами — это, пожалуй, самый хаотичный и одновременно судьбоносный период в жизни человека. Время, когда приходится принимать сотни решений: от бытовых (что съесть на ужин?) до глобальных, определяющих всю дальнейшую траекторию. Какую профессию освоить? В каком городе жить?

Стоит ли вступать в серьёзные отношения? На фоне этого потока выборов легко потеряться и просто плыть по течению, надеясь выжить в шторме ранней взрослости.

Но что если существуют вполне конкретные, научно обоснованные действия, которые не просто помогают «продержаться», а закладывают прочный фундамент для будущего процветания? Исследование Университета Бригама Янга (BYU), опубликованное в журнале Emerging Adulthood, даёт на этот вопрос удивительно чёткий ответ. Учёные проанализировали жизни тысяч людей и выделили два фактора, которые оказались решающими для счастья и благополучия в 30-35 лет.

Десятилетие контрастов: на перепутье возможностей

Прежде чем раскрыть «формулу», важно понять, почему именно этот возрастной промежуток (условно, с 18 до 29 лет) так важен. Профессор Ларри Нельсон, один из авторов исследования, называет его «одним из самых сложных переходов в жизни». Молодой человек получает почти безграничную свободу и автономию, но при этом часто лишается привычной структуры и поддержки — будь то родительская опека или школьное расписание.

Эта новая реальность превращает двадцатилетие в арену для крайностей.

С одной стороны, это пик рискованного поведения: именно в эти годы чаще всего совершаются преступления, формируются зависимости, принимаются решения, о которых позже приходится горько жалеть. С другой — это время колоссальных возможностей для роста. И исследователи решили выяснить, что именно перевешивает чашу весов в сторону благополучного будущего.

Для этого они опросили почти 5000 человек в возрасте 30-35 лет, попросив их оглянуться на свои 20. Учёные не просто спрашивали «всё ли у вас хорошо?», а сопоставляли конкретные модели поведения (получение образования, волонтёрство, видеоигры, криминальная активность, количество половых партнёров) с итоговыми показателями счастья: удовлетворённостью жизнью, качеством отношений, эмоциональным здоровьем и надеждой на будущее.

Два столпа будущего благополучия

Анализ данных выявил двух неоспоримых лидеров, которые последовательно коррелировали с высоким уровнем благополучия. Ими оказались образование и волонтёрство.

1. Образование — практический фундамент. Здесь всё довольно логично. Люди, посвятившие часть своих 20-х годов учёбе, к 30 годам чаще сообщали о высокой удовлетворённости жизнью и стабильном эмоциональном фоне. Нельсон объясняет это ощутимыми, практическими выгодами: образование открывает путь к стабильной работе и надёжному доходу. Финансовая предсказуемость, в свою очередь, снижает общий уровень стресса, что положительно сказывается и на личных отношениях, и на самоощущении в целом. Это — материальная база, которая даёт чувство опоры.
2. Волонтёрство — эмоциональный стержень. А вот этот пункт оказался куда интереснее. Бескорыстная помощь другим и служение обществу приносили те же бонусы, что и образование, но с важным дополнением: они значительно улучшали качество отношений и давали больше надежды на будущее. Почему? По словам Нельсона, волонтёрство учит молодого человека «выходить за рамки своего «я»».Жизнь в 20 лет легко может превратиться в эгоцентричную гонку за личными успехами. Волонтёрская деятельность заставляет сместить фокус, научиться думать о других и заботиться о них. Этот опыт формирует эмпатию и создаёт глубокое чувство осмысленности, которое не купить за деньги и не получить с дипломом. Это инвестиция в свой характер и способность строить здоровые социальные связи.

Тревожные сигналы: что тянет на дно

Исследование выявило и обратную сторону медали. Неудивительно, что криминальное прошлое напрямую ассоциировалось с низкой удовлетворённостью жизнью и сильными сожалениями.

Более тонкий момент касался личной жизни. Большое количество случайных половых партнёров в 20-летнем возрасте оказалось связано с низкой удовлетворённостью отношениями и плохим эмоциональным здоровьем в 30+. Это не морализаторство, а констатация факта: погоня за количеством, вероятно, мешает развить навыки, необходимые для построения глубокой и стабильной привязанности в будущем.

Главный вывод: не просто выжить, а процветать

Пожалуй, самая важная мысль, которую подчёркивают авторы, заключается в следующем: «Отсутствие провалов — это ещё не процветание». Другими словами, недостаточно просто избегать запрещенных веществ и не нарушать закон. Пассивное «неделание» плохого не гарантирует хорошей жизни.

Ключ к успеху — в проактивной позиции. Нужно целенаправленно делать то, что приносит пользу. Именно поэтому образование и волонтёрство так важны. Это не просто способы «занять время», а активные действия, которые формируют капитал — интеллектуальный, финансовый и, что самое главное, эмоциональный.

Исследование BYU — это не просто ещё один набор советов. Это научное подтверждение простой истины: наши 20 лет — не репетиция взрослой жизни, а её первый и, возможно, самый важный акт. И то, какие семена мы посеем в эту бурную декаду, напрямую определит, какой урожай мы соберём в тридцать, сорок и далее. Посыл прост: наслаждайтесь свободой, но делайте это с умом, инвестируя в себя и в мир вокруг. Как оказалось, это самая выигрышная стратегия.