Поставлена точка в споре, что полезнее — чай или кофе

Поставлена точка в споре, что полезнее — чай или кофе. Чай снижает риск смерти на 13%.

«Этот древний напиток не просто утоляет жажду — он не содержит калорий и богат антиоксидантами и соединениями, которые укрепляют здоровье, повышают концентрацию внимания и долголетие. Чай — один из самых популярных напитков в мире, уступающий только воде, и не без оснований.

Его свойства помогают снизить риск инсульта, улучшить давление и уровень холестерина, повысить иммунитет. Исследование показало, что у тех, кто регулярно пьет чай, риск смерти на 13% ниже в течение десятилетия по сравнению с теми, кто не пьет. И, в отличие от кофе, кофеин из чая усваивается медленнее, обеспечивая стабильную энергию на более долгий период.

Исследование показало, что вдыхание аромата черного чая снижает показатели стресса, цветочные чаи эффективны для расслабления, а аромат мятного чая повышает бдительность».