Мировое обозрение

103 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Стахов
    А два раза прописано для дебилов, ой, простите, "особо одаренных" (это так политкорректно!)? Ребят, вам за количество...Еврокомиссия запр...
  • Сергей Трофимов
    ха ха ха да россия положила х... на ихние санкцииЗамгоссекретаря С...
  • Владимир 123
    ГОЛОВА.....Минэнерго: потреб...

Диетолог Аптон рассказала о пользе рыбного рациона для улучшения качества сна

Диетолог Аптон рассказала о пользе рыбного рациона для улучшения качества сна

По словам медика, рыба способствует улучшению качества и длительности сна. Продукт богат питательными веществами, кислотами омега-3, которые важны для мозга. Они помогают клеткам органа бороться с возрастными изменениями и прочими нежелательными факторами. В особенности медик отметила полезность жирной рыбы: форели, лосося, сардины и длинноперого тунца.

«Давно известно, что употребление двух порций жирной рыбы в неделю помогает улучшить здоровье сердца за счет снижения риска инсультов и внезапных сердечных событий», — рассказала специалист.

Диетолог Кэтрин Брукинг подтвердила пользу рыбы. По ее словам, данный продукт отлично борется с депрессией. Тем, у кого наблюдается непереносимость к замаху морских обитателей, хорошей альтернативой станут омега-3-кислоты в таблетках. Однако перед приемом препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее в «НьюИнформ»: японские ученые провели исследование, по результатам которого определили, что киви помогает снизить окислительный стресс.

Диетолог Аптон рассказала о пользе рыбного рациона для улучшения качества сна

По словам медика, рыба способствует улучшению качества и длительности сна.

Продукт богат питательными веществами, кислотами омега-3, которые важны для мозга. Они помогают клеткам органа бороться с возрастными изменениями и прочими нежелательными факторами. В особенности медик отметила полезность жирной рыбы: форели, лосося, сардины и длинноперого тунца.

«Давно известно, что употребление двух порций жирной рыбы в неделю помогает улучшить здоровье сердца за счет снижения риска инсультов и внезапных сердечных событий», — рассказала специалист.

Диетолог Кэтрин Брукинг подтвердила пользу рыбы. По ее словам, данный продукт отлично борется с депрессией. Тем, у кого наблюдается непереносимость к замаху морских обитателей, хорошей альтернативой станут омега-3-кислоты в таблетках. Однако перед приемом препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее в «НьюИнформ»: японские ученые провели исследование, по результатам которого определили, что киви помогает снизить окислительный стресс.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх